Wellness. Внутренний баланс
Вы научитесь лучше контролировать тело, управлять своими эмоциями,
бороться с тревожностью и выгоранием. Освоите упражнения для укрепления
физического и эмоционального состояний и сможете сохранить спокойствие даже
в трудные времена.
Поймёте, как сохранить внутреннее равновесие в условиях шумного города.
Научитесь медитировать, укрепите тело, сможете лучше высыпаться и повысить
работоспособность.
Освоите упражнения и медитативные практики, которые помогут быстро
успокаиваться в любых ситуациях. Научитесь контролировать свои эмоции, даже
если никогда не использовали такие практики для борьбы со стрессом.
Видеозаписи занятий, Практические занятия, Работа с проверяющим экспертом
2 мес.
2-3 занятия в неделю
Сертификат
Нет
Да
Жителям мегаполисов. Тревожным людям.
Укреплять своё тело . Получите комплекс физических упражнений на развитие баланса, центра и всех групп мышц. Подтянете тело и почувствуете себя увереннее
Определять своё душевное состояние . Узнаете, как понять свои чувства с помощью нейрографики и психодиагностики. Поймёте, чего вам не хватает для комфортной жизни прямо сейчас
Медитировать . Поймёте, как медитация влияет на душевное состояние и тело. Научитесь медитировать, сможете управлять своими ощущениями и настроением
Успокаиваться с помощью арт-сессий . Познакомитесь с методом арт-терапии и поймёте, как вернуть себе душевное равновесие с помощью рисования
Отзывы о курсе: Wellness. Внутренний баланс
Ваш отзыв будет первым.