Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Вы поймёте, как замечать, распознавать свои эмоции и управлять ими. Научитесь выражать и проживать эмоции, не подавляя. Сможете достичь эмоционального баланса.
Видеозаписи занятий, Практические занятия, Работа с проверяющим экспертом
1 мес.
2-3 занятия в неделю
Сертификат
Нет
Да
Тем, кто не знает, как выражать эмоции, и подавляет их. Тем, кто хочет справляться с экстремально сильными эмоциями. Тем, кому сложно распознавать свои эмоции. Тем, кто накручивает себя и подолгу обижается.
Распознавать свои эмоции . Сможете замечать эмоции и правильно их идентифицировать. Научитесь понимать, что вы испытываете в конкретной ситуации
Справляться с сильными переживаниями . Поймёте, как не поддаваться порывам, и избежать импульсивных действий. Узнаете, как перестать накручивать себя в стрессовых ситуациях
Понимать причины эмоций . Узнаете, как формируются эмоции, и перестанете делить их на плохие и хорошие. Избавитесь от стыда за свои эмоции и их проявления
Поддерживать эмоциональный баланс . Сможете достичь баланса желательных и нежелательных эмоций
Отзывы о курсе: Наши эмоции: учимся понимать, выражать и управлять ими
Ваш отзыв будет первым.